Wege aus dem Stress hin zu mir selbst…
Stressbewältigung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der auf mehreren Säulen aufbaut und alle Ebenen einschließt, von der Entstehung bis zu den körperlichen und seelischen Auswirkungen.
Diese Säulen umfassen das persönliche und berufliche Leben und deren Gestaltung in seiner Gesamtheit.
Ich finde mit Ihnen Wege und Strategien, wie Sie Ihre Konflikte und Herausforderungen besser bewältigen können, und nutze bei Bedarf auch meine Coaching-Kompetenzen.
Dabei geht es um die für Sie passenden Maßnahmen, die auch davon abhängen, wo Sie stehen, welcher Stress-Typ Sie sind, was Sie antreibt, und was Ihnen leichter oder schwerer fällt. Nur so werden Sie auch spürbar und erlebbar zu guten Resultaten kommen.
So erlangen Sie auch Klarheit, wo Ihre Ziele und Prioritäten im Leben liegen und wo der Weg für Sie hingehen soll.

Ganzheitlich.
Mit Körper, Seele und Geist.
So können Sie Ihrem Stress effektiv begegnen.
Der Schlüssel sind Ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen.
Für Ihren Weg zu sich selbst und zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden!
Auslöser von Stress
Stressauslöser für als negativ empfundenen Stress können unter anderem sein:
- Zukunftsängste
- Existenzängste
- der Verlust eines geliebten Menschen
- Zeitdruck und Leistungsdruck
- ständige Unterbrechungen
- die eigene Erwartungshaltung
- gesellschaftliche Anforderungen
- größere Umbrüche im Leben
- Konflikte
- mangelnde Wertschätzung
- geringe Entscheidungsbefugnisse
- Lärm und schädigende Umwelteinflüsse
Menschen reagieren individuell auf verschiedene Belastungen. Ob etwas Stress auslöst, hängt oftmals von unserer eigenen Einstellung, unseren Erfahrungen und den Erwartungen ab, die wir an uns, an andere und an die Bedingungen haben.
Stress macht krank
Stress wirkt sich kurz- und langfristig auf allen Ebenen von Körper, Seele und Geist aus.
- Verengte Wahrnehmung
- Entstehung von Scheuklappendenken und Tunnelblick
- Mangel an Kreativität und Weitsicht
- weniger Vertrauen in sich selbst, in andere Menschen und in das Leben
- das Selbstwertgefühl leidet
- weniger Mitgefühl und Zugewandtheit anderen gegenüber
- Ohnmachtsgefühle
- der Druck drückt aufs Gemüt
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- nachlassende Gedächtnisleistung
- Spannungskopfschmerzen und Rückenschmerzen
- beeinträchtigter Schlaf
- sinkende Immunabwehr und steigende Anfälligkeit für Krankheiten
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin, wenn Sie sich hier wiederfinden! Es ist Zeit, neue Wege zu gehen!
Konditionen
Um auf Ihre individuellen Situation eingehen zu können, und mit Ihnen Lösungswege zu erarbeiten, biete ich Einzelsitzungen an.
Eine Einzelsitzung dauert ca. 90 Minuten.
Kosten: 119 Euro
Beratung per Skype:
Nutzen Sie auch die Möglichkeiten ortsunabhängig über Skype!
Kontakt
Alexandra Gebur
Eichenstraße 1
87463 Dietmannsried
Tel. 08374 / 32 32 072
Mobil 0172 / 659 43 08
E-Mail: mail@alexandragebur.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag:
9:00 h bis 18:00 h